Dori – RUNiverzum https://www.runiverzum.hu Minden ami futás - edzéstervezés erősítés mobilizáció - Sopron Sat, 30 May 2026 20:49:46 +0000 hu hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://www.runiverzum.hu/wp-content/uploads/2025/11/cropped-Logo_J-1-32x32.jpg Dori – RUNiverzum https://www.runiverzum.hu 32 32 Semmering Trail Run – Felkészülés edzői szemmel https://www.runiverzum.hu/2026/05/26/semmering-trail-run-felkeszules-edzoi-szemmel/ https://www.runiverzum.hu/2026/05/26/semmering-trail-run-felkeszules-edzoi-szemmel/#respond Tue, 26 May 2026 13:05:31 +0000 https://www.runiverzum.hu/?p=1356 https://www.runiverzum.hu/2026/05/26/semmering-trail-run-felkeszules-edzoi-szemmel/feed/ 0 Mikor sétálj bele a futásba? https://www.runiverzum.hu/2026/04/30/mikor-setalj-bele-a-futasba/ https://www.runiverzum.hu/2026/04/30/mikor-setalj-bele-a-futasba/#comments Thu, 30 Apr 2026 13:36:02 +0000 https://www.runiverzum.hu/?p=1323 https://www.runiverzum.hu/2026/04/30/mikor-setalj-bele-a-futasba/feed/ 1 Mi mit jelent a futócipő adatlapján https://www.runiverzum.hu/2026/04/17/futocipo_adatlap/ https://www.runiverzum.hu/2026/04/17/futocipo_adatlap/#respond Fri, 17 Apr 2026 13:42:20 +0000 https://www.runiverzum.hu/?p=1270 https://www.runiverzum.hu/2026/04/17/futocipo_adatlap/feed/ 0 Erre figyelj a versenytempónál https://www.runiverzum.hu/2026/03/18/versenytempo/ https://www.runiverzum.hu/2026/03/18/versenytempo/#respond Wed, 18 Mar 2026 21:50:42 +0000 https://www.runiverzum.hu/?p=1231 https://www.runiverzum.hu/2026/03/18/versenytempo/feed/ 0 Erő-állóképesség: a távnövelés nem csak pulzus kérdés https://www.runiverzum.hu/2026/02/22/ero-allokepesseg-a-tavnoveles-nem-csak-pulzus-kerdes/ https://www.runiverzum.hu/2026/02/22/ero-allokepesseg-a-tavnoveles-nem-csak-pulzus-kerdes/#respond Sun, 22 Feb 2026 13:35:11 +0000 https://www.runiverzum.hu/?p=1198 https://www.runiverzum.hu/2026/02/22/ero-allokepesseg-a-tavnoveles-nem-csak-pulzus-kerdes/feed/ 0 Így tértem vissza a félmaratonokhoz szülés után https://www.runiverzum.hu/2026/02/08/szules-utan-futas/ https://www.runiverzum.hu/2026/02/08/szules-utan-futas/#respond Sun, 08 Feb 2026 20:11:52 +0000 https://www.runiverzum.hu/?p=1135 https://www.runiverzum.hu/2026/02/08/szules-utan-futas/feed/ 0 Milyen hosszú a hosszú futás? https://www.runiverzum.hu/2026/01/30/hosszu-futas/ https://www.runiverzum.hu/2026/01/30/hosszu-futas/#respond Fri, 30 Jan 2026 22:16:28 +0000 https://www.runiverzum.hu/?p=1102 https://www.runiverzum.hu/2026/01/30/hosszu-futas/feed/ 0 Tényleg szürke a 3. zóna? https://www.runiverzum.hu/2026/01/17/3zona-szurkezona/ https://www.runiverzum.hu/2026/01/17/3zona-szurkezona/#respond Sat, 17 Jan 2026 13:05:40 +0000 https://www.runiverzum.hu/?p=1061 https://www.runiverzum.hu/2026/01/17/3zona-szurkezona/feed/ 0 Futás és zsírégetés: arányok, intenzitás, félreértések https://www.runiverzum.hu/2026/01/04/futas-es-zsiregetes/ https://www.runiverzum.hu/2026/01/04/futas-es-zsiregetes/#respond Sun, 04 Jan 2026 17:33:18 +0000 https://www.runiverzum.hu/?p=1034 https://www.runiverzum.hu/2026/01/04/futas-es-zsiregetes/feed/ 0 A 10%-os szabály https://www.runiverzum.hu/2025/12/25/10szazalekszabaly/ https://www.runiverzum.hu/2025/12/25/10szazalekszabaly/#respond Thu, 25 Dec 2025 13:15:27 +0000 https://www.runiverzum.hu/?p=993 https://www.runiverzum.hu/2025/12/25/10szazalekszabaly/feed/ 0 Aerob vagy anaerob futás? https://www.runiverzum.hu/2025/12/21/aerob-vagy-anaerob-futas/ https://www.runiverzum.hu/2025/12/21/aerob-vagy-anaerob-futas/#respond Sun, 21 Dec 2025 14:52:16 +0000 https://www.runiverzum.hu/?p=979 https://www.runiverzum.hu/2025/12/21/aerob-vagy-anaerob-futas/feed/ 0 Koffein és futás – Barát vagy ellenség? https://www.runiverzum.hu/2025/12/12/koffein-es-futas/ https://www.runiverzum.hu/2025/12/12/koffein-es-futas/#respond Fri, 12 Dec 2025 16:26:41 +0000 https://www.runiverzum.hu/?p=930 https://www.runiverzum.hu/2025/12/12/koffein-es-futas/feed/ 0 Helyettesítheti-e a futóedzőt a mesterséges intelligencia? https://www.runiverzum.hu/2025/12/06/ai-edzesterv/ https://www.runiverzum.hu/2025/12/06/ai-edzesterv/#respond Sat, 06 Dec 2025 22:20:40 +0000 https://www.runiverzum.hu/?p=884 https://www.runiverzum.hu/2025/12/06/ai-edzesterv/feed/ 0 “Zone 2” futás – Amikor a könnyű a nehéz – II. https://www.runiverzum.hu/2025/11/26/zone2-futas-2resz/ https://www.runiverzum.hu/2025/11/26/zone2-futas-2resz/#respond Wed, 26 Nov 2025 14:24:18 +0000 https://www.runiverzum.hu/?p=764 https://www.runiverzum.hu/2025/11/26/zone2-futas-2resz/feed/ 0 “Zone 2” futás – Amikor a könnyű a nehéz – I. https://www.runiverzum.hu/2025/11/24/zone2-futas-1resz/ https://www.runiverzum.hu/2025/11/24/zone2-futas-1resz/#respond Mon, 24 Nov 2025 16:43:29 +0000 https://www.runiverzum.hu/?p=737 https://www.runiverzum.hu/2025/11/24/zone2-futas-1resz/feed/ 0 Rohanok futni – Avagy hogyan fussunk, ha nincs rá időnk https://www.runiverzum.hu/2025/11/11/hogyan-fuss-idohianyban/ https://www.runiverzum.hu/2025/11/11/hogyan-fuss-idohianyban/#respond Tue, 11 Nov 2025 21:27:14 +0000 https://www.runiverzum.hu/?p=670 https://www.runiverzum.hu/2025/11/11/hogyan-fuss-idohianyban/feed/ 0 Röviden a lépésfrekvenciáról https://www.runiverzum.hu/2025/10/28/lepesfrekvencia-futasban/ https://www.runiverzum.hu/2025/10/28/lepesfrekvencia-futasban/#respond Tue, 28 Oct 2025 13:58:32 +0000 https://www.runiverzum.hu/?p=411 https://www.runiverzum.hu/2025/10/28/lepesfrekvencia-futasban/feed/ 0 Hogyan öltözzünk fel a futáshoz hűvösebb időben? https://www.runiverzum.hu/2025/10/27/hogyan-oltozz-futashoz-huvos-idoben/ https://www.runiverzum.hu/2025/10/27/hogyan-oltozz-futashoz-huvos-idoben/#comments Mon, 27 Oct 2025 21:45:17 +0000 https://www.runiverzum.hu/?p=394 https://www.runiverzum.hu/2025/10/27/hogyan-oltozz-futashoz-huvos-idoben/feed/ 1