Edzés – RUNiverzum https://www.runiverzum.hu Minden ami futás - edzéstervezés erősítés mobilizáció - Sopron Fri, 22 May 2026 13:22:05 +0000 hu hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://www.runiverzum.hu/wp-content/uploads/2025/11/cropped-Logo_J-1-32x32.jpg Edzés – RUNiverzum https://www.runiverzum.hu 32 32 Mikor sétálj bele a futásba? https://www.runiverzum.hu/2026/04/30/mikor-setalj-bele-a-futasba/ https://www.runiverzum.hu/2026/04/30/mikor-setalj-bele-a-futasba/#comments Thu, 30 Apr 2026 13:36:02 +0000 https://www.runiverzum.hu/?p=1323 https://www.runiverzum.hu/2026/04/30/mikor-setalj-bele-a-futasba/feed/ 1 Erő-állóképesség: a távnövelés nem csak pulzus kérdés https://www.runiverzum.hu/2026/02/22/ero-allokepesseg-a-tavnoveles-nem-csak-pulzus-kerdes/ https://www.runiverzum.hu/2026/02/22/ero-allokepesseg-a-tavnoveles-nem-csak-pulzus-kerdes/#respond Sun, 22 Feb 2026 13:35:11 +0000 https://www.runiverzum.hu/?p=1198 https://www.runiverzum.hu/2026/02/22/ero-allokepesseg-a-tavnoveles-nem-csak-pulzus-kerdes/feed/ 0 Így tértem vissza a félmaratonokhoz szülés után https://www.runiverzum.hu/2026/02/08/szules-utan-futas/ https://www.runiverzum.hu/2026/02/08/szules-utan-futas/#respond Sun, 08 Feb 2026 20:11:52 +0000 https://www.runiverzum.hu/?p=1135 https://www.runiverzum.hu/2026/02/08/szules-utan-futas/feed/ 0 Milyen hosszú a hosszú futás? https://www.runiverzum.hu/2026/01/30/hosszu-futas/ https://www.runiverzum.hu/2026/01/30/hosszu-futas/#respond Fri, 30 Jan 2026 22:16:28 +0000 https://www.runiverzum.hu/?p=1102 https://www.runiverzum.hu/2026/01/30/hosszu-futas/feed/ 0 Futás és zsírégetés: arányok, intenzitás, félreértések https://www.runiverzum.hu/2026/01/04/futas-es-zsiregetes/ https://www.runiverzum.hu/2026/01/04/futas-es-zsiregetes/#respond Sun, 04 Jan 2026 17:33:18 +0000 https://www.runiverzum.hu/?p=1034 https://www.runiverzum.hu/2026/01/04/futas-es-zsiregetes/feed/ 0 A 10%-os szabály https://www.runiverzum.hu/2025/12/25/10szazalekszabaly/ https://www.runiverzum.hu/2025/12/25/10szazalekszabaly/#respond Thu, 25 Dec 2025 13:15:27 +0000 https://www.runiverzum.hu/?p=993 https://www.runiverzum.hu/2025/12/25/10szazalekszabaly/feed/ 0 Aerob vagy anaerob futás? https://www.runiverzum.hu/2025/12/21/aerob-vagy-anaerob-futas/ https://www.runiverzum.hu/2025/12/21/aerob-vagy-anaerob-futas/#respond Sun, 21 Dec 2025 14:52:16 +0000 https://www.runiverzum.hu/?p=979 https://www.runiverzum.hu/2025/12/21/aerob-vagy-anaerob-futas/feed/ 0 “Zone 2” futás – Amikor a könnyű a nehéz – II. https://www.runiverzum.hu/2025/11/26/zone2-futas-2resz/ https://www.runiverzum.hu/2025/11/26/zone2-futas-2resz/#respond Wed, 26 Nov 2025 14:24:18 +0000 https://www.runiverzum.hu/?p=764 https://www.runiverzum.hu/2025/11/26/zone2-futas-2resz/feed/ 0 “Zone 2” futás – Amikor a könnyű a nehéz – I. https://www.runiverzum.hu/2025/11/24/zone2-futas-1resz/ https://www.runiverzum.hu/2025/11/24/zone2-futas-1resz/#respond Mon, 24 Nov 2025 16:43:29 +0000 https://www.runiverzum.hu/?p=737 https://www.runiverzum.hu/2025/11/24/zone2-futas-1resz/feed/ 0 Rohanok futni – Avagy hogyan fussunk, ha nincs rá időnk https://www.runiverzum.hu/2025/11/11/hogyan-fuss-idohianyban/ https://www.runiverzum.hu/2025/11/11/hogyan-fuss-idohianyban/#respond Tue, 11 Nov 2025 21:27:14 +0000 https://www.runiverzum.hu/?p=670 https://www.runiverzum.hu/2025/11/11/hogyan-fuss-idohianyban/feed/ 0